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                                                患了神經衰弱睡眠不好應該如何調理?

                                                來源:合肥長淮中醫醫院

                                                  神經衰弱的癥狀是大腦神經活動長期持續性過度緊張,失眠癥狀時輕時重,合肥長淮中醫醫院以中醫治療慢性病、疑難病、老年病和中醫藥康復保健為重點,以中醫?茖2〗ㄔO為切入點
                                                 
                                                  患了神經衰弱睡眠不好應該如何調理?
                                                 
                                                  1.首先保證好心理健康,因為很多時候神經衰弱都是心理因素引起的,所以神經衰弱患者要首先排除了心理上的壓力,避免焦慮、緊張、悲傷等負面情緒盤結心頭,保持心情舒暢、放松才能夠有效地解決神經衰弱
                                                 
                                                  2.神經衰弱睡眠不好多是由于身體元氣虧虛引起的,所以神經衰弱患者可以在平時多煲一些滋補的湯水,多放一些補益的藥材比如蓮子、百合、桂圓、薏米、芡實、山藥、紅棗、天麻、石斛、茯苓、人參、地黃等等,可以起到健脾養胃,補中益氣,安神養血的功效,緩解神經衰弱癥狀。
                                                 
                                                  3. 平時建議神經衰弱患者買些酸棗仁備用,平時可以每次拿一小把出來泡水當茶喝,酸棗仁具有養心安神,養血血寧心的功效,對于虛煩失眠、神經衰弱而睡眠不好有很好的治療效果。
                                                 
                                                  4.神經衰弱患者在睡前一兩小時可以適當散步,舒緩身心。在睡前半小時可以打一盆熱水泡腳,促進全身血液循環,幫助睡眠。神經衰弱患者在睡前十到十五分鐘可以沖一杯熱牛奶喝,也是有助于睡眠的。
                                                 
                                                  5.如果神經衰弱患者的睡眠質量非常差,怎樣都難以入睡,或者神經衰弱患者入睡時伴有其他不適癥狀,那么最好前往醫院接受全面的檢查,排除其他疾病引起的可能性。
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                                                合肥長淮中醫醫院是一所集醫療、教育、科研、預防、康復為一體的精神科醫院,醫院堅持以患者為先,為合肥市廣大人民群眾防病治病做了大量工作...[詳細]

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